Retsept: sünnitusjärgne tee kodumaistest taimedest

Soovisin luua endale sünnitusjärgeseks perioodiks tee, mille eesmärk on rinnapiima tootmise soodustamine, verejooksu peatamine, emaka toonuse ja üldise füüsise taastamine ja rahustamine. Nagu ravimtaimede puhul ikka siis ei saa seda teed nimetada ravimiks või sellele omistada kindlaid väiteid vaid see põhineb rahvatarkusel. Soovsin kasutada kodus olemasolevaid taimi. Sellepärast sai see retsept just selline nagu see sai, kuid selgitan ära ka iga komponendi eesmärgi ning annan vihjeid, mida võib soovi korral veel lisada ja mille lisamist kindlasti vältida.

Pean mainima, et osasid komponente saab varuda ainult suveperioodil. Mina käisin juba aegsasti metsades taimede korjeretkedel. Mis siis kui järgmine kevad läheb vaja - pärast suve pole ju enam võimalik neid varuda. 

Mis siis tee sisse sai?

  • 2 osa köömneid
  • 2 osa kuivatatud tilli
  • 2 osa kuivatatud nõgese lehti
  • 1 osa vaarika lehti
  • 1 osa kummelit
  • 1 osa kuivatatud ingverit

*Köömned ja till on üldtuntud kui rinnapiima teket soodustavad ravimtaimed. Samuti vähendavad need kõhugaasidest põhjustatud vaevusi nii emal kui rinnapiima kaudu ka lapsel. Pärast sünnitamist võib naise seedesüsteem olla õrn.
*Nõges on väga hea raua ja mineraalainete allikas, aitab taastuda ja kaudselt soodustab rinnapiima teket. 
*Vaarika lehed on toniseeriva toimega ja aitavad emakal taastuda, kuid ei soovitata kasutada liiga suures koguses.
*Kummel on üldiselt rahustava, stressi vähendava ja seedimist parandava toimega. 
*Hiina meditsiini kohaselt vajavad sünnitanud naised palju sooja ning peaksid tarbima vaid soojendavaid toiduaineid ja jooke. Seetõttu sai lisatud ka ingver.

Mida võiks veel lisada (mul lihtsalt kodus polnud): aniis ja apteegitill - soodustavad rinnapiima tootmist
Soovi korral võid magusa maitse andmiseks lisada kuivatatud puuviljade tükke, rosinaid vms. 

Mida aga pigem vältida: 
1) piparmünt - just selle jahutava toime kohaselt ei sobi Hiina meditsiini kontekstis. Lisaks on sellel pisut verd vedeldav toime, mida emaka haava paranemise ajal oleks parem vältida ning see võib ka rinnapiima tootmist vähendada. Soovi korral võib lisada aga melissi tänu selle rahustavale toimele. 
2) Samuti salvei - kasutatakse just vatsupidiselt piima tootmise vähendamiseks.

Nüüd aga retsept ise:
Sega kausis kokku kaks osa köömneid, purustatud kuivatatud tilli ja nõgese lehti (võid pudistada näpu vahel peenemaks, et saada ühtlasema suurusjaotusega tee). Lisa samal põhimõttel üks osa purustatud vaarikalehti ja kummelit. Riivi ingver, pigista mahl välja ja jäta tahkem osa u ööpäevaks avatult kuivama. Kui ingver on kuiv, lisa see teesegule. Soovi korral võib maitseks lisada ka rosinaid vms kuivatatud puuvilja tükke.

Tarvita vastavalt vajadusele :)


Kommentaarid

Postita kommentaar

Populaarsed postitused sellest blogist

What is it a Northern winter like (Estonian example)

Kujutis
Recently a Spanish friend asked me what he should pack for going to Finland in February. It may be quite a challenge for someone not used to winters below 0C (32F). It made me think of other peculiarities that we, people from the far North (or South) consider evident knowledge that in fact can be unexpected for others. Here they are brought out to you! The first thing you may notice are ice-covered  slippery streets.  The streets become especially slippery when the temperatures fluctuate around zero. The melting and freezing cycles will create an icy cover that at times can be extremely slippery. This phenomenon will disappear if the temperatures fall beyond -5C (23F). Otherwise, it is quite annoying and also dangerous. The streets could be slipper overall or hide frozen puddles with black ice under the freshly fallen snow. In most cases, we can handle it but once in a few years, the streets can be extremely slippery when walking around is basically impossible (we still have t...
Lisateave

12 parimat madala suhkrusisaldusega toodet, mida proovida aastal 2021

Kujutis
Esiteks, miks ma üldse kirjutan sellisest teemast nagu madala suhkrusisaldusega tooted? Tõenäoliselt ei pea ma pikalt rääkima, sest tänapäeval teavad kõik, et suhkrut on salaja peidetud pea kõikidesse toodetesse ja nii on väga lihtne seda soovitust rohkem tarbida, eriti veel kui magusaisu peale tuleb :) Lisaks teame ka väiteid veresuhkru liiga kiire tõusu, tühjade kalorite, ülekaalu, diabeedi, hüperaktiivsuse ja hambakaariese kohta... Oeh, pikk nimekiri. Seetõttu on loomulik, et soovime toituda tervislikult ja vaatame tervislikemate toodete suunas, isegi kui soovime maiustada või midagi igavusest ampsata.  Õnneks on just viimastel aastatel palju uusi tooteid turule tulnud. On näha, et ka toidutööstus vastab tarbijate ootustele ja liigub selle terviseteadlikuma trendi suunas. Samas leidub ka suhkruvabasid tooteid, mis ei ole sugugi head: suhkur on asendatud kunstlike magusainetega, osad tooted lihtsalt maitsevad kohutavalt või sisaldavad vaatamata märgistusele "suhkruvaba" sii...
Lisateave

Kuidas ma astronaudiks kandideerisin

Kujutis
Sirvisin huvist CV keskust. Mitte, et mul oli huvi tööd leida, aga soovisin lihtsalt kursis olla, mis turul toimub. Järsku vaatan, astronaut! Mis astronaut? Kuidas leiab astronaudi kuulutus tee Eesti CV portaali? Teade pälvis mu uudishimu ja uurisin asja lähemalt. Selgus, et tegemist oli tõepoolest päris kuulutusega - Euroopa Kosmoseagentuur (ESA) värbab kosmonaudikandidaate. Väga põnev!  Neil oli koostatud väga ilus ja profesionaalne astronaudiks kandideerimise käsiraamat (vt viited), kus oli ära seletatud kogu kandideerimise protsess ja kõik nõuded, mida astronaudilt oodatakse. Kehtestatud olid isegi nõuded astronautide pikkusele ja kehakaalule. Otsiti erineva taustaga inimesi - loodusteadlasi, insenere, arste, matemaatikuid, arvutiteadlasi ja piloote. Minu üllatus aina süvenes, selgus, et vastasin peaaegu kõigile kriteeriumitele. Ainult kolm aastat erialast töökogemust pärast magistrikraadi lõpetamist puudus. Aga ülikooliaegne töökogemus peab ju ka midagi lugema! On suur va...
Lisateave